5 bonnes raisons de pratiquer la course à pied

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Les bienfaits de la course à pied Si vous êtes déjà un(e) adepte, plus besoin de vous convaincre… Les bénéfices de la course à pied sont phénoménaux, tant pour le corps que pour l’esprit. Pourtant, à l’heure de commencer à pratiquer le running, beaucoup hésitent à se lancer. Voici 5 arguments qui devraient décider les plus sceptiques ! Je sculpte mon corps […]

Des activités pour assurer au ski

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preparation-physique-ski La musculation pour des jambes solides, le Pilates pour une meilleure posture, le vélo pour un cœur en pleine forme, le stretching pour s’étirer à la fin de la journée. Janvier est une période favorable à l’activité du ski, une préparation physique adaptée s’impose donc. Le ski occasionne une mobilisation articulaire (hanches, genoux, chevilles…) et […]

Faire du sport en hiver ? pourquoi pas !

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Le sport en hivers Janvier c’est le mois des bonnes résolutions mais aussi du coup de fatigue de l’hiver ! Voici pourquoi le sport va vous permettre de passer un hiver en pleine forme !