{"id":97701,"date":"2026-01-27T16:44:33","date_gmt":"2026-01-27T15:44:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/?p=97701"},"modified":"2026-01-27T16:49:08","modified_gmt":"2026-01-27T15:49:08","slug":"cross-training-stretching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/actualites\/cross-training-stretching\/","title":{"rendered":"Cross training &amp; Stretching"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"97701\" class=\"elementor elementor-97701\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f5b342 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8f5b342\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50f59c2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"50f59c2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Boostez votre vitalit\u00e9 et votre souplesse<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f05782 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7f05782\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En qu\u00eate d&rsquo;un \u00e9quilibre parfait entre performance physique et rel\u00e2chement mental ? L&rsquo;Aquatonic Nantes Carr\u00e9 Lafayette vous invite \u00e0 une apr\u00e8s-midi sportive in\u00e9dite plac\u00e9e sous le signe du d\u00e9passement de soi et de la r\u00e9cup\u00e9ration active.<\/p><p>Le samedi 14 f\u00e9vrier, rejoignez-nous pour un <b data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"45\">atelier exclusif combinant Cross Training et Stretching<\/b>, encadr\u00e9 par l&rsquo;expertise de notre coach, Angie. Une occasion id\u00e9ale pour dynamiser votre corps tout en douceur au c\u0153ur de notre \u00e9tablissement premium.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b1dca6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4b1dca6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"724\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/01\/Affiche_A4_Aquatonic_Nantes_FEV_2026_Cross-724x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-97704\" alt=\"Cross training Nantes\" srcset=\"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/01\/Affiche_A4_Aquatonic_Nantes_FEV_2026_Cross-724x1024.jpg 724w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/01\/Affiche_A4_Aquatonic_Nantes_FEV_2026_Cross-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/01\/Affiche_A4_Aquatonic_Nantes_FEV_2026_Cross-768x1086.jpg 768w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/01\/Affiche_A4_Aquatonic_Nantes_FEV_2026_Cross-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/01\/Affiche_A4_Aquatonic_Nantes_FEV_2026_Cross-600x849.jpg 600w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2026\/01\/Affiche_A4_Aquatonic_Nantes_FEV_2026_Cross.jpg 1240w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8797658 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8797658\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Une approche compl\u00e8te : de l'intensit\u00e9 \u00e0 la d\u00e9tente<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56af5b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56af5b2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-path-to-node=\"11\">Il est souvent difficile de trouver le juste milieu entre une s\u00e9ance de sport intense et le besoin de r\u00e9cup\u00e9ration. Cet atelier a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u pour offrir le meilleur des deux mondes.<\/p><p data-path-to-node=\"12\">La session d\u00e9butera par une phase active pour r\u00e9veiller votre m\u00e9tabolisme et renforcer votre tonus musculaire, avant de basculer vers une s\u00e9quence d\u00e9di\u00e9e \u00e0 la flexibilit\u00e9 et \u00e0 l&rsquo;apaisement. C&rsquo;est l&rsquo;opportunit\u00e9 r\u00eav\u00e9e de briser la routine et de faire du bien \u00e0 votre corps dans un cadre privil\u00e9gi\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96942bd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"96942bd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Le programme de votre apr\u00e8s-midi avec Angie<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6054d5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d6054d5\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-path-to-node=\"14\">Angie vous guidera \u00e0 travers deux s\u00e9quences compl\u00e9mentaires, accessibles \u00e0 tous les niveaux de pratique :<\/p><ul data-path-to-node=\"15\"><li><p data-path-to-node=\"15,0,0\"><b data-path-to-node=\"15,0,0\" data-index-in-node=\"0\">15h00 &#8211; 15h45 : Cross Training.<\/b> Pr\u00e9parez-vous \u00e0 transpirer ! Cette session de 45 minutes vise \u00e0 am\u00e9liorer votre endurance cardio-vasculaire et votre force globale gr\u00e2ce \u00e0 des exercices fonctionnels vari\u00e9s. C&rsquo;est le moment de lib\u00e9rer les tensions par l&rsquo;effort.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"15,1,0\"><b data-path-to-node=\"15,1,0\" data-index-in-node=\"0\">16h00 &#8211; 17h00 : Stretching.<\/b> Apr\u00e8s l&rsquo;effort, place au r\u00e9confort. Durant une heure, vous travaillerez sur l&rsquo;allongement musculaire et la mobilit\u00e9 articulaire. Ce temps calme est essentiel pour pr\u00e9venir les blessures, am\u00e9liorer votre posture et repartir avec une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 absolue.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-688410d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"688410d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b data-path-to-node=\"20\" data-index-in-node=\"0\">Ne manquez pas ce rendez-vous forme !<\/b> Les places sont limit\u00e9es pour garantir la qualit\u00e9 du coaching. R\u00e9servez d\u00e8s maintenant votre s\u00e9ance sur votre espace abonn\u00e9 ou directement aupr\u00e8s de nos h\u00f4tesses d&rsquo;accueil.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Retrouvez vitalit\u00e9 et souplesse le 14 f\u00e9vrier<\/p>\n","protected":false},"author":151531,"featured_media":97704,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-97701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/151531"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97701"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97701\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97708,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97701\/revisions\/97708"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97704"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/nantes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}