{"id":314,"date":"2010-09-14T13:40:52","date_gmt":"2010-09-14T13:40:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aquatonic-rennes.com\/"},"modified":"2024-09-19T16:42:06","modified_gmt":"2024-09-19T14:42:06","slug":"bodybalance","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/fitness\/bodybalance\/","title":{"rendered":"Le BODYBALANCE \u2122"},"content":{"rendered":"
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\"cours<\/div>\n<\/div>\n

Le BODYBALANCE<\/strong>\u2122, s\u00e9ance collective imagin\u00e9e par Les Mills<\/strong>, associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acqu\u00e9rir force et flexibilit\u00e9, centration et calme. La respiration contr\u00f4l\u00e9e, la concentration et une s\u00e9rie structur\u00e9e avec soin d’\u00e9tirements, de mouvements et de postures, associ\u00e9s \u00e0 des musiques savamment choisies, contribuent \u00e0 cr\u00e9er un entra\u00eenement holistique qui plonge votre corps dans un \u00e9tat d’harmonie et d’\u00e9quilibre.<\/p>\n

Chaque cours est construit autour d\u2019une s\u00e9quence de chansons, chacune vous faisant d\u00e9couvrir les bienfaits d\u2019une discipline de travail diff\u00e9rente. 50 minutes d\u2019exercices simples et efficaces suivis par 10 minutes de relaxation pour appr\u00e9cier tous les bienfaits de votre entra\u00eenement.<\/p>\n

Votre instructeur vous guidera au travers des mouvements et des disciplines et vous proposera les options adapt\u00e9es \u00e0 votre niveau de forme.<\/p>\n

Une nouvelle \u00e9dition du cours de BODYBALANCE vous est propos\u00e9e chaque trimestre.<\/p>\n

Dur\u00e9e<\/strong> : 55 minutes
\nCalories<\/strong> : Br\u00fble en moyenne 390 calories
\nType d’exercices <\/strong>: Mouvements inspir\u00e9s du yoga, tai chi et pilates.
\nIntensit\u00e9<\/strong> : Faible<\/p>\n

Qu\u2019 apporte le BODYBALANCE Les Mills<\/h2>\n