{"id":59385,"date":"2026-06-30T14:28:36","date_gmt":"2026-06-30T12:28:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/?p=59385"},"modified":"2026-06-30T14:39:57","modified_gmt":"2026-06-30T12:39:57","slug":"seance-sophrologie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/actualites\/seance-sophrologie\/","title":{"rendered":"Atelier sophrologie"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: center;\" data-start=\"81\" data-end=\"398\">Apaiser et r\u00e9guler le syst\u00e8me nerveux<\/h1>\n<p style=\"text-align: center;\">Notre bien-\u00eatre profond d\u00e9pend d&rsquo;<strong>un \u00e9quilibre invisible<\/strong> : celui de notre syst\u00e8me nerveux. Face au stress quotidien, apprenez \u00e0 le r\u00e9guler et \u00e0 l&rsquo;apaiser durablement. Rejoignez notre atelier de sophrologie et offrez \u00e0 votre corps l&rsquo;espace n\u00e9cessaire pour rel\u00e2cher les tensions.<br \/>\nR\u00e9servez votre bulle de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 du 11 juillet.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-117517 size-large aligncenter\" src=\"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/05\/Affiche_A4_Aquatonic_Rennes_JUILLET_2026_Atelier_sophrologie-724x1024.jpg\" alt=\"atelier sophrologie rennes\" width=\"724\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/05\/Affiche_A4_Aquatonic_Rennes_JUILLET_2026_Atelier_sophrologie-724x1024.jpg 724w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/05\/Affiche_A4_Aquatonic_Rennes_JUILLET_2026_Atelier_sophrologie-212x300.jpg 212w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/05\/Affiche_A4_Aquatonic_Rennes_JUILLET_2026_Atelier_sophrologie-768x1086.jpg 768w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/05\/Affiche_A4_Aquatonic_Rennes_JUILLET_2026_Atelier_sophrologie-1086x1536.jpg 1086w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/05\/Affiche_A4_Aquatonic_Rennes_JUILLET_2026_Atelier_sophrologie-1448x2048.jpg 1448w, https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2026\/05\/Affiche_A4_Aquatonic_Rennes_JUILLET_2026_Atelier_sophrologie-600x849.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 724px) 100vw, 724px\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">La sophrologie : Techniques et Exercices pratiques<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">La sophrologie est une m\u00e9thode de relaxation dynamique qui allie des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle vise \u00e0 <strong>renforcer l&rsquo;\u00e9quilibre entre le corps et l&rsquo;esprit<\/strong>, en permettant \u00e0 chacun de <strong>mieux g\u00e9rer le stress et les \u00e9motions<\/strong>. De plus en plus populaire, cette pratique offre des bienfaits nombreux pour le bien-\u00eatre physique et mental.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Les bienfaits<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Les bienfaits de la sophrologie sont vari\u00e9s et s&rsquo;adressent \u00e0 de divers publics. Parmi les avantages les plus connus, on retrouve :<\/em><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>La r\u00e9duction du stress : <\/strong>En apprenant \u00e0 contr\u00f4ler la respiration et \u00e0 rel\u00e2cher les tensions corporelles, la sophrologie aide \u00e0 apaiser le mental et \u00e0 mieux g\u00e9rer les situations stressantes.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Une meilleure qualit\u00e9 de sommeil :<\/strong> Gr\u00e2ce \u00e0 la relaxation profonde qu\u2019elle induit, la sophrologie est souvent utilis\u00e9e pour lutter contre l\u2019insomnie et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>L\u2019am\u00e9lioration de la concentration :<\/strong> En se recentrant sur le corps et les sensations, cette pratique permet de retrouver une concentration optimale et une meilleure gestion de l\u2019attention.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Un accompagnement dans la gestion des \u00e9motions :<\/strong> La sophrologie apprend \u00e0 mieux identifier et g\u00e9rer ses \u00e9motions, ce qui peut \u00eatre tr\u00e8s utile dans des situations de tension ou de changement.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><strong>Un outil pour pr\u00e9parer un \u00e9v\u00e9nement important :<\/strong> Que ce soit un examen, un entretien d&#8217;embauche ou une performance sportive, la sophrologie aide \u00e0 se pr\u00e9parer mentalement et \u00e0 diminuer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9v\u00e9nement.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Pourquoi essayer ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\">Que ce soit pour mieux g\u00e9rer le stress, am\u00e9liorer <strong>votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/strong> ou vous <strong>pr\u00e9parer mentalement \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement important<\/strong>, la sophrologie est une <strong>m\u00e9thode douce et accessible \u00e0 tous<\/strong>. En l&rsquo;int\u00e9grant r\u00e9guli\u00e8rement dans votre vie, vous constaterez rapidement des <strong>effets positifs sur votre \u00e9quilibre \u00e9motionnel et physique<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Rejoignez-nous dans un cadre chaleureux et bienveillant pour une exp\u00e9rience revitalisante.<\/p>\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\" style=\"text-align: center;\">Horaires et r\u00e9servation de l&rsquo;atelier<\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Les places \u00e9tant limit\u00e9es, <\/strong>nous vous invitons \u00e0 r\u00e9server d\u00e8s maintenant.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" data-start=\"809\" data-end=\"880\"><strong data-start=\"809\" data-end=\"827\">Inscriptions :<\/strong><br data-start=\"827\" data-end=\"830\" \/>\ud83d\udcde 06 28 33 50 52<br data-start=\"847\" data-end=\"850\" \/>\ud83d\udce7 <a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"mailto:guillaumeferri@hotmail.fr\" rel=\"noopener\" data-start=\"853\" data-end=\"878\">guillaumeferri@hotmail.fr<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Atelier sophrologie avec Guillaume le samedi 11 juillet<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":117517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-59385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59385"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59385\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117518,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59385\/revisions\/117518"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aquatonic.fr\/rennes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}