Lorsque vous devenez membre Aquatonic, nous vous offrons un bilan Santé Forme : 45 min pour échanger avec un coach, définir vos objectifs et concevoir votre programme personnalisé.
Votre programme personnalisé
Le bilan santé forme, c’est votre passeport pour une bonne pratique du sport, il permet de mieux cibler vos besoins et de vous élaborer un programme sportif personnalisé précis et diversifié.
En quoi consiste ce bilan santé forme ?
Un moment privilégié avec un coach.
Pendant 45 minutes, nous faisons un point sur votre santé, votre sommeil, vos habitudes alimentaires, vos antécédents…
Puis grâce à quelques tests simples, nous évaluons votre condition physique (souplesse, souffle, force) et votre composition corporelle.
Nous vous préconisons ensuite les activités les plus adaptées.
Focus sur l’impédancemètre
Mesure de votre composition corporelle
L’impédancemètre est un pèse-personne connecté qui va nous permettre de mesurer avec précision et d’analyser la masse musculaire, la masse graisseuse et le taux d’hydratation présents dans votre organisme.
Comment ça marche ?
Grâce à de petits capteurs envoyant un courant bioélectrique très faible et indolore à travers le corps, l’impédancemètre va estimer la quantité de gras, de muscle et d’eau. Plus la résistance à laquelle se heurte le courant électrique est grande, plus le taux de graisse est élevé.
En pratique, à quoi ça sert ?
L’impédancemétrie, c’est tout d’abord un bilan chiffré de l’état de santé de votre corps, de sa composition.
Cela permet de mieux cibler vos besoins et de vous élaborer un programme sportif personnalisé précis et diversifié.
Différents déséquilibres dans votre composition corporelle peuvent être mis en avant lors du bilan :
- rétention d’eau : activités aquatiques telles que l’Aquafitness et l’Aquaboxing.
- un taux de graisses viscérales élevé : le RPM, le BodyAttack et l’Aquabiking.
- d’une perte de densité osseuse, l’Aquagym, le Pilates et le Yoga seront idéale,
- d’un déséquilibre des masses musculaires entre l’axe gauche et droit de votre corps ou entre les parties inférieure et supérieure, le BodyPump, l’Aquabody et l’Aquawork.
Le bilan santé forme, c’est votre passeport pour une bonne pratique, un suivi personnalisé, des résultats et donc de la motivation !
