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Prendre soin de soi quand il fait froid

Exfolier la peau de votre visage et de votre corps permet de nettoyer en profondeur votre peau pour favoriser le renouvellement de nouvelles cellules et l’absorption de produits hydratants et minceur. Préserver sa peau en l’hydratant de l’intérieur. (boire 6 à 8 verres d’eau/jour) Prendre une douche efficace. Trop longue

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Des activités pour assurer au ski

La musculation pour des jambes solides, le Pilates pour une meilleure posture, le vélo pour un cœur en pleine forme, le stretching pour s’étirer à la fin de la journée. Janvier est une période favorable à l’activité du ski, une préparation physique adaptée s’impose donc. Le ski occasionne une mobilisation