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Avez-vous remarqué que lorsque vous pratiquez votre sport préféré vous vous sentez heureux et motivé ? Le sport a un rôle à jouer sur notre santé mentale et émotionnelle tout aussi important que sur notre corps. Les scientifiques ont prouvé que l’activité physique a un aspect positif sur l’estime de soi.
Faire du sport permet de garder votre système immunitaire jeune. En effet, une étude britannique publiée dans la revue Aging Cell, réalisée sur 125 cyclistes, démontre que les sportifs âgés de 75 ans ont le profil immunitaire d’un jeune homme de 20 ans.
Lorsque vous devenez membre Aquatonic, nous vous offrons un bilan Santé Forme : 1 heure pour échanger avec un coach, définir vos objectifs et concevoir
Pas le temps d’aller à la salle de sport cet été ? Plus d’excuses ! On vous livre nos astuces pour faire du sport pendant vos vacances !
En cette période de Pâques, le chocolat est à l’honneur ! C’est le moment idéal pour parler de ses bienfaits sur notre organisme.
Longtemps délaissées, les légumineuses ont aujourd’hui le vent en poupe. Elles figurent même dans les recommandations alimentaires de l’Agence française de l’alimentation depuis 2017 !
Une bonne journée commence par un bon réveil, le réveil du corps. Cela ne prend pas beaucoup de temps et vous ressentirez tout de suite la différence.
La réflexologie, c’est quoi ? C’est une technique de massage qui nous vient de l’Egypte Ancienne (2330 av. J.C.). La réflexologie a traversé les siècles
En ce début du mois de décembre, nous commençons les préparatifs des fêtes. Nous nous affairons à la décoration du sapin et du jardin, au
Et si vous arrêtiez de fumer cette année ? En novembre aura lieu une nouvelle édition du Mois Sans Tabac. Initié par Tabac Info Service,
Monter sur la balance pour connaître son poids. C’est un rituel que nous avons tous, en particulier lorsque nous souhaitons perdre nos kilos superflus.
Yoga, aquagym, fitness, running, pilates, vélo… Envie de tester une nouvelle activité ? Pour me tonifier Le Pilates Le Pilates est une méthode basée sur le