sport et immunité

Boostez votre immunité ! Les bienfaits du sport sur votre santé

Faire du sport permet de garder votre système immunitaire jeune. En effet, une étude britannique publiée dans la revue Aging Cell, réalisée sur 125 cyclistes, démontre que les sportifs âgés de 75 ans ont le profil immunitaire d’un jeune homme de 20 ans.

bienfaits du chocolats

Les bienfaits du chocolat

En cette période de Pâques, le chocolat est à l’honneur ! C’est le moment idéal pour parler de ses bienfaits sur notre organisme.

Zoom sur les légumineuses, votre allié santé !

Longtemps délaissées, les légumineuses ont aujourd’hui le vent en poupe. Elles figurent même dans les recommandations alimentaires de l’Agence française de l’alimentation depuis 2017 !

5 étirements pour un bon réveil

Une bonne journée commence par un bon réveil, le réveil du corps. Cela ne prend pas beaucoup de temps et vous ressentirez tout de suite la différence.

reflexologie

Les fabuleuses vertus de la réflexologie

La réflexologie, c’est quoi ? C’est une technique de massage qui nous vient de l’Egypte Ancienne (2330 av. J.C.). La réflexologie a traversé les siècles

RENTRÉE ET SPORT

Vite, un sport fait pour moi !

Yoga, aquagym, fitness, running, pilates, vélo… Envie de tester une nouvelle activité ? Pour me tonifier Le Pilates Le Pilates est une méthode basée sur le

Et si on vivait plus lentement ?

Travail, transports, vie privée, réseaux sociaux,… nous vivons notre quotidien à 100 à l’heure. À force d’être disponible pour nos collègues, nos clients, notre famille, nos amis,… nous oublions de l’être pour soi. La vie avance si vite qu’elle semble passer sans que nous puissions réellement en profiter.