bienfaits de la citrouille

La citrouille : pourquoi en consommer, comment la cuisiner ?

La citrouille possède un aspect gustatif inimitable, mais pas seulement. Elle présente également de nombreux bienfaits nutritionnels. Cette année, fini le gaspillage, on la recycle et on en fait de délicieuses recettes, excellentes pour la santé.

Retrouver son souffle

Et si on (re)apprenait à respirer ?

Inspirer et expirer, nous le faisons sans y penser puisque cela nous est vital. Pourtant, en travaillant votre souffle, il est possible d’améliorer votre état de santé général.

séance aquagym

L’Aquagym : le sport idéal pour sculpter son corps et se sentir bien

Avez-vous remarqué que lorsque vous pratiquez votre sport préféré vous vous sentez heureux et motivé ? Le sport a un rôle à jouer sur notre santé mentale et émotionnelle tout aussi important que sur notre corps. Les scientifiques ont prouvé que l’activité physique a un aspect positif sur l’estime de soi.

L'histoire de la Saint-Valentin

La Saint-Valentin : que reste t-il de cette fête ?

La célébration de la Saint-Valentin fait débat ! Pour certains, c’est un cliché et une fête commerciale pour d’autres c’est un moment partagé et complice.
À l’Aquatonic, nous retenons cette pensée “l’amitié et l’amour sont les seules choses qui grandissent quand on les partage”.

estime de soi

Comment le sport améliore-t-il l’estime de soi ?

Avez-vous remarqué que lorsque vous pratiquez votre sport préféré vous vous sentez heureux et motivé ? Le sport a un rôle à jouer sur notre santé mentale et émotionnelle tout aussi important que sur notre corps. Les scientifiques ont prouvé que l’activité physique a un aspect positif sur l’estime de soi.

Les bienfaits du sport sur votre santé

Faire du sport permet de garder votre système immunitaire jeune. En effet, une étude britannique publiée dans la revue Aging Cell, réalisée sur 125 cyclistes, démontre que les sportifs âgés de 75 ans ont le profil immunitaire d’un jeune homme de 20 ans.