3 astuces pour retrouver son énergie et se remettre en forme

L’Aquatonic, votre partenaire santé forme, partage ses astuces avant de vous retrouver très vite car vous nous manquez !

15 juin 2021

Comment reprendre le sport, nos conseils pour se reprendre en main

Voici nos conseils pour se reprendre en main.

14 juin 2021

Comment se fixer des objectifs et les tenir

Voici nos conseils pour se fixer des objectifs et les tenir.

14 juin 2021

La Saint-Valentin : que reste t-il de cette fête ?

La célébration de la Saint-Valentin fait débat ! Pour certains, c’est un cliché et une fête commerciale pour d’autres c’est un moment partagé et complice.
À l’Aquatonic, nous retenons cette pensée “l’amitié et l’amour sont les seules choses qui grandissent quand on les partage”.

25 janvier 2021

Comment le sport améliore-t-il l’estime de soi ?

Avez-vous remarqué que lorsque vous pratiquez votre sport préféré vous vous sentez heureux et motivé ? Le sport a un rôle à jouer sur notre santé mentale et émotionnelle tout aussi important que sur notre corps. Les scientifiques ont prouvé que l’activité physique a un aspect positif sur l’estime de soi.

23 décembre 2020

Boostez votre immunité ! Les bienfaits du sport sur votre santé

Faire du sport permet de garder votre système immunitaire jeune. En effet, une étude britannique publiée dans la revue Aging Cell, réalisée sur 125 cyclistes, démontre que les sportifs âgés de 75 ans ont le profil immunitaire d’un jeune homme de 20 ans.

28 septembre 2020

Qu’est ce qu’un bilan santé forme à l’Aquatonic ?

Lorsque vous devenez membre Aquatonic, nous vous offrons un bilan Santé Forme : 1 heure pour échanger avec un coach, définir vos objectifs et concevoir

20 août 2020

Sport et vacances en plein air : prolongez les bienfaits de l’aquatonic pendant l’été !

Pas le temps d’aller à la salle de sport cet été ? Plus d’excuses ! On vous livre nos astuces pour faire du sport pendant vos vacances !

25 juin 2020

Les bienfaits du chocolat

En cette période de Pâques, le chocolat est à l’honneur ! C’est le moment idéal pour parler de ses bienfaits sur notre organisme.

10 avril 2020

Zoom sur les légumineuses, votre allié santé !

Longtemps délaissées, les légumineuses ont aujourd’hui le vent en poupe. Elles figurent même dans les recommandations alimentaires de l’Agence française de l’alimentation depuis 2017 !

28 février 2020

5 étirements pour un bon réveil

Une bonne journée commence par un bon réveil, le réveil du corps. Cela ne prend pas beaucoup de temps et vous ressentirez tout de suite la différence.

31 janvier 2020

Les fabuleuses vertus de la réflexologie

La réflexologie, c’est quoi ? C’est une technique de massage qui nous vient de l’Egypte Ancienne (2330 av. J.C.). La réflexologie a traversé les siècles

19 décembre 2019