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Alliez le sport à une cure détox permet de libérer votre corps de ses toxines, d’améliorer votre santé et d’embellir votre teint ! Alors éliminez les mauvaises graisses, mangez des aliments variés et de saison, hydratez-vous et bougez !
On en entend souvent parler sans pour autant vraiment la connaître, la spiruline apparaît peu à peu dans notre alimentation. Elle possède en effet
Votre meilleur allié pour faire face au stress et aux événements négatifs du quotidien, c’est vous ! C’est ce que valorise la pensée positive, un
Si vous êtes déjà un(e) adepte, plus besoin de vous convaincre… Les bénéfices de la course à pied sont phénoménaux, tant pour le corps que
Les changements de saison ont-ils un réel impact sur notre organisme ? À l’approche de l’hiver, on fait le point sur les idées reçues pour
D’après les professionnels de santé, rire 10 minutes par jour permettrait de se maintenir en bonne santé. Dans les faits, nous rions environ 60 secondes
Nos astuces en 15 minutes par jour pendant 30 jours pour retrouver un ventre ferme et tonique !
Les épices anti oxydantes et brûleuses de graisse, elles sont une aide précieuse.
Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée mais c’est aussi respecter 3 ou 4 repas par jour en se faisant plaisir ! Du
Le sommeil est l’une des fonctions vitales de notre organisme. Pendant cette période, l’activité est ralentie, la respiration, la tension artérielle et la température corporelle diminuent, le corps est ainsi relâché et peut récupérer. De ce fait, on estime pour un adulte que la durée idéale d’une nuit serait de 7 à 8 heures de sommeil.
La musculation pour des jambes solides, le Pilates pour une meilleure posture, le vélo pour un cœur en pleine forme, le stretching pour s’étirer à
Janvier c’est le mois des bonnes résolutions mais aussi du coup de fatigue de l’hiver ! Voici pourquoi le sport va vous permettre de passer un hiver en pleine forme !