Le Blog Aquatonic : Astuces Forme et Beauté, Nutrition, lifestyle…

5 bonnes raisons de pratiquer la course à pied

Si vous êtes déjà un(e) adepte, plus besoin de vous convaincre… Les bénéfices de la course à pied sont phénoménaux, tant pour le corps que

24 décembre 2018

Les bienfaits du chocolat

En cette période de Noël, le chocolat est à l’honneur ! C’est le moment idéal pour parler de ses bienfaits sur notre organisme. Des vertus

26 novembre 2018

VRAI OU FAUX : Les effets du changement de saison sur notre corps

Les changements de saison ont-ils un réel impact sur notre organisme ? À l’approche de l’hiver, on fait le point sur les idées reçues pour

25 octobre 2018

Les bienfaits du rire sur la santé : 4 bonnes raisons de rire sans modération !

D’après les professionnels de santé, rire 10 minutes par jour permettrait de se maintenir en bonne santé. Dans les faits, nous rions environ 60 secondes

24 septembre 2018

Astuces Forme et Beauté pour un ventre ferme et tonique

Nos astuces en 15 minutes par jour pendant 30 jours pour retrouver un ventre ferme et tonique !

1 mai 2018

Recette : thé aux épices detox

Les épices anti oxydantes et brûleuses de graisse, elles sont une aide précieuse.

2 avril 2018

Bien manger pour être bien dans son assiette

Bien manger, c’est adopter une alimentation variée et équilibrée mais c’est aussi respecter 3 ou 4 repas par jour en se faisant plaisir ! Du

1 mars 2018

Besoin d’hiberner ? Le sommeil, source de bien-être.

Le sommeil est l’une des fonctions vitales de notre organisme. Pendant cette période, l’activité est ralentie, la respiration, la tension artérielle et la température corporelle diminuent, le corps est ainsi relâché et peut récupérer. De ce fait, on estime pour un adulte que la durée idéale d’une nuit serait de 7 à 8 heures de sommeil.

1 février 2018