dynamisme et detox

ALLIEZ DYNAMISME ET DÉTOX

Alliez le sport à une cure détox permet de libérer votre corps de ses toxines, d’améliorer votre santé et d’embellir votre teint ! Alors éliminez les mauvaises graisses, mangez des aliments variés et de saison, hydratez-vous et bougez !

Le sommeil, source de bien-être

Besoin d’hiberner ? Le sommeil, source de bien-être.

Le sommeil est l’une des fonctions vitales de notre organisme. Pendant cette période, l’activité est ralentie, la respiration, la tension artérielle et la température corporelle diminuent, le corps est ainsi relâché et peut récupérer. De ce fait, on estime pour un adulte que la durée idéale d’une nuit serait de 7 à 8 heures de sommeil.

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Des activités pour assurer au ski

La musculation pour des jambes solides, le Pilates pour une meilleure posture, le vélo pour un cœur en pleine forme, le stretching pour s’étirer à

Le sport en hivers

Faire du sport en hiver ? pourquoi pas !

Janvier c’est le mois des bonnes résolutions mais aussi du coup de fatigue de l’hiver ! Voici pourquoi le sport va vous permettre de passer un hiver en pleine forme !