Et si on (re)apprenait à respirer ?
Inspirer et expirer, nous le faisons sans y penser puisque cela nous est vital. Pourtant, en travaillant votre souffle, il est possible d’améliorer votre état de santé général.
20 octobre 2021
Le Blog Aquatonic
Astuces Forme et Beauté, Recette Diététique, retrouvez votre magazine LifeStyle Aquatonic.
Comment éviter les courbatures après l’effort ?
Aguerri ou débutant, quel que soit votre niveau sportif, vous connaissez les courbatures. Cette douleur diffuse dans tous les muscles en a découragé plus d’un
27 septembre 2021
L’Aquagym : le sport idéal pour sculpter son corps en douceur et se sentir bien
Avez-vous remarqué que lorsque vous pratiquez votre sport préféré vous vous sentez heureux et motivé ? Le sport a un rôle à jouer sur notre santé mentale et émotionnelle tout aussi important que sur notre corps. Les scientifiques ont prouvé que l’activité physique a un aspect positif sur l’estime de soi.
27 août 2021
3 astuces pour retrouver son énergie et se remettre en forme
L’Aquatonic, votre partenaire santé forme, partage ses astuces avant de vous retrouver très vite car vous nous manquez !
15 juin 2021
Comment reprendre le sport, nos conseils pour se reprendre en main
Voici nos conseils pour se reprendre en main.
14 juin 2021
La Saint-Valentin : que reste t-il de cette fête ?
La célébration de la Saint-Valentin fait débat ! Pour certains, c’est un cliché et une fête commerciale pour d’autres c’est un moment partagé et complice.
À l’Aquatonic, nous retenons cette pensée « l’amitié et l’amour sont les seules choses qui grandissent quand on les partage ».
25 janvier 2021
Comment le sport améliore-t-il l’estime de soi ?
Avez-vous remarqué que lorsque vous pratiquez votre sport préféré vous vous sentez heureux et motivé ? Le sport a un rôle à jouer sur notre santé mentale et émotionnelle tout aussi important que sur notre corps. Les scientifiques ont prouvé que l’activité physique a un aspect positif sur l’estime de soi.
23 décembre 2020
Les bienfaits du sport sur votre santé
Faire du sport permet de garder votre système immunitaire jeune. En effet, une étude britannique publiée dans la revue Aging Cell, réalisée sur 125 cyclistes, démontre que les sportifs âgés de 75 ans ont le profil immunitaire d’un jeune homme de 20 ans.
28 septembre 2020
Qu’est ce qu’un bilan santé forme à l’Aquatonic ?
Lorsque vous devenez membre Aquatonic, nous vous offrons un bilan Santé Forme : 45 min pour échanger avec un coach, définir vos objectifs et concevoir
20 août 2020
Sport et vacances en plein air : prolongez les bienfaits de l’aquatonic pendant l’été !
Pas le temps d’aller à la salle de sport cet été ? Plus d’excuses ! On vous livre nos astuces pour faire du sport pendant vos vacances !
25 juin 2020
Les bienfaits du chocolat
En pâtisserie ou en dégustation, le chocolat nous fait tous craquer. Cela tombe bien, il est aussi excellent pour notre santé !
10 avril 2020
Zoom sur les légumineuses, votre allié santé !
Longtemps délaissées, les légumineuses ont aujourd’hui le vent en poupe. Elles figurent même dans les recommandations alimentaires de l’Agence française de l’alimentation depuis 2017 !
28 février 2020
