Courir, nager, danser… Vous pouvez améliorer votre qualité de vie tout en vous faisant du bien ! En effet, lorsque vous faites du sport, votre corps produit des endorphines. Cette hormone du bonheur provoque une sensation de calme, de sérénité et parfois même d’euphorie. Elle diffuse ses vertus calmantes et vous protège contre le blues, les sensations de fatigue ou encore les douleurs musculaires. Adieu le mal de dos : le meilleur traitement, c’est le mouvement !