Découvrez nos astuces santé: sommeil, alimentation, les bienfaits de l’activité sportive sur nos santé, les bienfaits du rire, du chocolat… mais aussi l’impact des saisons sur notre organisme et comment s’en prémunir.
Ça y est ! Le printemps est là et les beaux jours arrivent, vos besoins, votre alimentation et vos envies vont donc tout naturellement changer.
Les fleurs comestibles ont longtemps fait partie de l’alimentation humaine, utilisées dans de nombreuses civilisations (Égypte, Rome antique, Asie) pour leurs saveurs et leurs propriétés médicinales.
Le stress, ce compagnon imprévisible, peut nous motiver autant qu’il nous faire perdre nos moyens. Pas de panique ! Dans cet article, on démystifie le stress avec légèreté et on partage des astuces pour en faire votre meilleur allié.
Mesdames, et si la ménopause était le début d’une nouvelle liberté ?
Dormir est un besoin physiologique essentiel pour tout être vivant. En moyenne, nous devrions dormir environ ⅓ de notre vie car un manque de sommeil à des conséquences néfastes sur l’organisme et la santé.
La rentrée a sonné et l’arrière-saison peut commencer ! Pour garder une forme olympique après vos vacances, rien de mieux que de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit.
L’été approche et l’envie de flâner en terrasse se fait ressentir ? Même si le soleil est bénéfique pour le corps comme pour le moral, il est important de connaitre quelques conseils pour en profiter sans altérer son capital soleil.
Dans notre quête constante du bien-être, la santé mentale joue un rôle essentiel.
En mars, les jours rallongent mais il fait encore froid. Découvrez 3 réflexes pour réveiller votre forme.
Prendre soin de nos muscles et tendons ne se limite pas uniquement aux athlètes ou aux amateurs de fitness. C'est une nécessité pour tout individu cherchant à maintenir une qualité de vie optimale.
