Pour les vacanciers qui veulent allier plaisir et santé !
Vacances actives à la mer : 5 bonnes raisons de bouger même en été
Pour les vacanciers qui veulent allier plaisir et santé !
Santé
Découvrez nos astuces santé: sommeil, alimentation, les bienfaits de l’activité sportive sur nos santé, les bienfaits du rire, du chocolat… mais aussi l’impact des saisons sur notre organisme et comment s’en prémunir.
Pour les vacanciers qui veulent allier plaisir et santé !
Pourquoi apprendre à nager : sécurité, plaisir en famille et bien-être sportif
Apprendre à nager est bien plus qu'une simple compétence : c'est un passeport pour la sécurité, la liberté et le plaisir.
Rayonnez : les pouvoirs cachés de la lumière
On parle souvent d'alimentation, de sommeil ou d'activité physique pour être en forme… mais on oublie parfois un facteur clé : la lumière.
Printemps : boostez votre assiette !
Ça y est ! Le printemps est là et les beaux jours arrivent, vos besoins, votre alimentation et vos envies vont donc tout naturellement changer.
Osez les plantes sauvages : Bienfaits, Nutrition et Remise en Forme
Les fleurs comestibles ont longtemps fait partie de l’alimentation humaine, utilisées dans de nombreuses civilisations (Égypte, Rome antique, Asie) pour leurs saveurs et leurs propriétés médicinales.
Le stress et mon quotidien…
Le stress, ce compagnon imprévisible, peut nous motiver autant qu’il nous faire perdre nos moyens. Pas de panique ! Dans cet article, on démystifie le stress avec légèreté et on partage des astuces pour en faire votre meilleur allié.
Vivre la ménopause : écoute, soutien et bien-être au féminin
Mesdames, et si la ménopause était le début d’une nouvelle liberté ?
Le sommeil à travers le monde
Dormir est un besoin physiologique essentiel pour tout être vivant. En moyenne, nous devrions dormir environ ⅓ de notre vie car un manque de sommeil à des conséquences néfastes sur l’organisme et la santé.
Le pouvoir du mouvement : Quand le corps stimule l’esprit
La rentrée a sonné et l’arrière-saison peut commencer ! Pour garder une forme olympique après vos vacances, rien de mieux que de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit.
Préparez votre corps à l’arrivée du soleil
L’été approche et l’envie de flâner en terrasse se fait ressentir ? Même si le soleil est bénéfique pour le corps comme pour le moral, il est important de connaitre quelques conseils pour en profiter sans altérer son capital soleil.
