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Le sport en hivers

Voici ce que nous vous souhaitons pour cette année 2018 et n’oubliez pas  « Soyez le changement que vous voulez pour le monde » Gandhi

Janvier c’est le mois des bonnes résolutions mais aussi du coup de fatigue de l’hiver ! Voici pourquoi le sport va vous permettre de passer un hiver en pleine forme !

Le sport c’est bon pour la santé !

Le sport est bon pour la ligne :

Il vous permet de modeler et d’affiner votre silhouette.

Oui aux raclettes et aux tartiflettes mais pas que ! Conservez une alimentation équilibrée et dopez vos défenses immunitaires. Pensez agrumes, kiwi et soupes de légumes.

Le sport est bon pour le moral :

Il permet de secréter des endorphines qui aident à réduire le stress, et de la dopamine qui réveille l’énergie qui sommeille en vous.

Il procure une fatigue saine et permet un meilleur sommeil.

Il développe la confiance en soi, la volonté et la persévérance.

En conclusion, bougez, ça réchauffe.

Sortez au moindre rayon de soleil.

Pratiquez une activité régulièrement.

Et n’oubliez pas le sport permet de profiter pleinement de la vie au quotidien !

Bonne année, Bonne santé !