L’été est souvent synonyme de farniente, transat et glaces à volonté. Mais pourquoi ne pas profiter de vos vacances à la mer pour prendre soin de vous tout en vous détendant ? Que vous soyez adepte du yoga face à la mer, amateur d’Aquagym ou en quête de détente au Spa, voici 5 bonnes raisons d’opter pour des vacances actives qui allient plaisir et santé.
1. Garder la forme sans s’en rendre compte
Marcher sur la plage, nager, faire un cours d’Aquagym dans une eau à température idéale… En vacances, le sport devient un vrai moment de plaisir. Profitez des activités proposées par votre Club de Forme pour bouger naturellement, sans pression, tout en entretenant votre silhouette.
👉 Astuce forme : Un simple Parcours Aquatonic peut activer la circulation, tonifier les jambes et détendre les muscles sans effort intense.
2. Booster son énergie naturellement
Le soleil, l’air iodé et l’activité physique douce sont un cocktail parfait pour recharger ses batteries. Plutôt que de sombrer dans la léthargie estivale, misez sur des activités bien-être comme le Yoga ou l’Oxygénation Matinale. Résultat ? Moins de fatigue, plus d’énergie, et une vraie sensation de vitalité au retour.
3. Prendre soin de son corps et de son esprit
Vacances riment aussi avec lâcher-prise. Profitez de votre séjour pour combiner Spa, soins relaxants et pratiques douces comme les Pilates ou l’Aquastretching. Ces moments de bien-être permettent de relâcher les tensions accumulées, de calmer l’esprit et d’améliorer la qualité du sommeil.
👉 Le bon plan : Offrez-vous un Parcours Aquatonic suivi d’un massage relaxant pour un effet détox garanti !
4. Partager des moments fun en famille ou entre amis
Les activités aquatiques et sportives ne sont pas réservées aux experts ! Elles sont idéales pour créer du lien agréablement, même en vacances. Un cours collectif en piscine, une marche rapide en plein air ou un cours de Yoga en duo, et le tour est joué.
5. Revenir de vacances en meilleure forme qu’au départ
Contrairement aux idées reçues, les vacances actives permettent de se reposer… autrement. En bougeant régulièrement, même de façon douce, vous facilitez votre récupération physique et mentale. Résultat : vous rentrez chez vous détendu(e), tonique et motivé(e) à poursuivre vos bonnes habitudes.
En résumé : bouger, c’est profiter !
Pas besoin de performance ou d’effort intense : les vacances à la mer sont l’occasion idéale de prendre soin de soi tout en douceur. Votre Club Forme vous propose une palette d’activités adaptées à tous les niveaux pour des vacances équilibrées entre bien-être, plaisir et mouvement.
👉 Envie de tester ? Rejoignez-nous pour une séance de nos cours Fitness & Aquatiques, et offrez à votre été une touche tonique et zen à la
fois !
☀️ Quiz Spécial Été : Quel(le) vacancier(ère) actif(ve) êtes-vous ??
Répondez à ces 5 questions pour découvrir votre profil bien-être de l’été !
1. Votre activité idéale à la plage ?
A. Lire un roman à l’ombre
B. Une balade au bord de l’eau
C. Une session de yoga au lever du soleil
D. Un volley-ball improvisé avec les amis
2. En vacances, vous préférer…
A. Ne rien faire, c’est sacré !
B. Mixer détente et mouvement
C. Vous recentrer sur vous-même
D. Tester un maximum d’activités
3. Votre moment bien-être rêvé ?
A. Une sieste dans un hamac
B. Un massage après la baignade
C. Une séance d’Aquagym relaxante
D. Un parcours Aquatonic énergisant
4. Votre accessoire indispensable en vacances ?
A. Lunettes de soleil
B. Bouteille d’eau
C. Tapis de yoga
D. Maillot de bain sportif
5. Quel est votre objectif de l’été ?
A. Vous reposer à 100 %
B. Bouger un peu chaque jour
C. Vous reconnecter à vous-même
D. Vous dépasser, même en vacances !
🎉Résultats :
🌴 Majorité de A : Le mode avion incarné(e)
Tu es en mode déconnexion totale ! Et si tu testais une activité douce comme l’Aquastretching pour te détendre tout en douceur ?
🌿 Majorité de B : L’équilibré(e)
Tu sais profiter de tout : détente et activité. Continue sur cette belle lancée avec un mix d’aquagym et spa !
🧘 Majorité de C : Le zen attitude
Pour toi, vacances riment avec recentrage. Le yoga, la méditation et les soins bien-être sont tes meilleurs alliés.
💪 Majorité de D : L’énergique
Même l’été, tu carbures à l’adrénaline ! Opte pour des sessions d’aquabike, de fitness en plein air et parcours toniques.
