Rayonnez : les pouvoirs cachés de la lumière
On parle souvent d’alimentation, de sommeil ou d’activité physique pour être en forme… mais on oublie parfois un facteur clé : la lumière.
15 avril 2025
Le Blog Aquatonic
Astuces Forme et Beauté, Recette Diététique, retrouvez votre magazine LifeStyle Aquatonic.
Printemps : boostez votre assiette !
Ça y est ! Le printemps est là et les beaux jours arrivent, vos besoins, votre alimentation et vos envies vont donc tout naturellement changer.
19 mars 2025
Osez les plantes sauvages : Bienfaits, Nutrition et Remise en Forme
Les fleurs comestibles ont longtemps fait partie de l’alimentation humaine, utilisées dans de nombreuses civilisations (Égypte, Rome antique, Asie) pour leurs saveurs et leurs propriétés médicinales.
20 février 2025
Nouveau ! La technologie EGYM débarque à l’Aquatonic de Saint-Malo
L’EGYM est une révolution dans le monde du fitness, un allié combinant innovation technologique et entraînement personnalisé. Conçu pour rendre vos séances de sport plus efficaces et motivantes, l’EGYM s’adresse à tous, débutants comme sportifs confirmés.
22 janvier 2025
Le stress et mon quotidien…
Le stress, ce compagnon imprévisible, peut nous motiver autant qu’il nous faire perdre nos moyens. Pas de panique ! Dans cet article, on démystifie le stress avec légèreté et on partage des astuces pour en faire votre meilleur allié.
22 janvier 2025
Vivre la ménopause : écoute, soutien et bien-être au féminin
Mesdames, et si la ménopause était le début d’une nouvelle liberté ?
18 décembre 2024
Nougat glacé aux fruits secs
Découvrez le nougat glacé aux fruits secs, une recette gourmande et faible en calories !
11 décembre 2024
Le sommeil à travers le monde
Dormir est un besoin physiologique essentiel pour tout être vivant. En moyenne, nous devrions dormir environ ⅓ de notre vie car un manque de sommeil à des conséquences néfastes sur l’organisme et la santé.
18 novembre 2024
Mois sans tabac : en novembre, on arrête ensemble !
Et si vous arrêtiez de fumer cette année ? Avec un demi million de fumeurs en moins tous les ans, le tabagisme est en net
18 octobre 2024
Octobre : le mois du bien-être émotionnel
Ce mois-ci, le bien-être mental, psychologique et émotionnel, est à l’honneur. Dans cet article, vous trouverez quelques astuces pour être bien dans votre tête et
16 septembre 2024
Le pouvoir du mouvement : Quand le corps stimule l’esprit
La rentrée a sonné et l’arrière-saison peut commencer ! Pour garder une forme olympique après vos vacances, rien de mieux que de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit.
15 août 2024
Préparez votre corps à l’arrivée du soleil
L’été approche et l’envie de flâner en terrasse se fait ressentir ? Même si le soleil est bénéfique pour le corps comme pour le moral, il est important de connaitre quelques conseils pour en profiter sans altérer son capital soleil.
29 mai 2024
