Boostez votre vitalité et votre souplesse
En quête d’un équilibre parfait entre performance physique et relâchement mental ? L’Aquatonic Nantes Carré Lafayette vous invite à une après-midi sportive inédite placée sous le signe du dépassement de soi et de la récupération active.
Le samedi 14 février, rejoignez-nous pour un atelier exclusif combinant Cross Training et Stretching, encadré par l’expertise de notre coach, Angie. Une occasion idéale pour dynamiser votre corps tout en douceur au cœur de notre établissement premium.
Une approche complète : de l'intensité à la détente
Il est souvent difficile de trouver le juste milieu entre une séance de sport intense et le besoin de récupération. Cet atelier a été conçu pour offrir le meilleur des deux mondes.
La session débutera par une phase active pour réveiller votre métabolisme et renforcer votre tonus musculaire, avant de basculer vers une séquence dédiée à la flexibilité et à l’apaisement. C’est l’opportunité rêvée de briser la routine et de faire du bien à votre corps dans un cadre privilégié.
Le programme de votre après-midi avec Angie
Angie vous guidera à travers deux séquences complémentaires, accessibles à tous les niveaux de pratique :
15h00 – 15h45 : Cross Training. Préparez-vous à transpirer ! Cette session de 45 minutes vise à améliorer votre endurance cardio-vasculaire et votre force globale grâce à des exercices fonctionnels variés. C’est le moment de libérer les tensions par l’effort.
16h00 – 17h00 : Stretching. Après l’effort, place au réconfort. Durant une heure, vous travaillerez sur l’allongement musculaire et la mobilité articulaire. Ce temps calme est essentiel pour prévenir les blessures, améliorer votre posture et repartir avec une sensation de légèreté absolue.
Ne manquez pas ce rendez-vous forme ! Les places sont limitées pour garantir la qualité du coaching. Réservez dès maintenant votre séance sur votre espace abonné ou directement auprès de nos hôtesses d’accueil.