bodypump

Le BODYPUMP™ est un cours imaginé par Les Mills avec haltères pour le renforcement de tout le corps.

Le Bodypump est idéal pour les hommes et les femmes qui souhaitent un renforcement musculaire personnalisé et performant. Ce cours, basé sur des chorégraphies de haute qualité est adapté à tous puisque vous pouvez sélectionner le poids avec lequel vous travaillez.

Ce cours permet de tonifier les principaux groupes musculaires avec des exercices variés pour vous aider à atteindre vos objectifs.

  • Temps : 45 ou 60 minutes
  • Calories brûlées : 530 en moyenne
  • Type d’exercices : Exercices à l’aide de poids, travail de résistance
  • Intensité : Moyenne à forte

Les bienfaits du BODYPUMP Les Mills

  • Sculpte et tonifie la silhouette
  • Développement de la force
  • Amélioration de la condition physique
  • Augmentation de la densité osseuse

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