Cous de Cardio Renfo à Nantes

Mixer renforcement musculaire et travail cardio (zumba, step, boxing,…). Idéal pour sculpter sa silhouette et entretenir son endurance. À chaque cours, sa spécificité.

Temps : 45 minutes
Calories brulées : 550 (en moyenne)
Intensité : Faible à forte

Les bienfaits du Cardio – Renfo

  • Perte de poids grâce à une consommation accrue de calories
  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
  • Augmentation de la capacité cardiovasculaire
  • Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire
  • Bien-être général