Mixer renforcement musculaire et travail cardio (zumba, step, boxing,…). Idéal pour sculpter sa silhouette et entretenir son endurance. À chaque cours, sa spécificité.
Temps : 45 minutes
Calories brulées : 550 (en moyenne)
Intensité : Faible à forte
Les bienfaits du Cardio – Renfo
- Perte de poids grâce à une consommation accrue de calories
- Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
- Augmentation de la capacité cardiovasculaire
- Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire
- Bien-être général