Cours de yoga : accueillir l’énergie du printemps
Avec le retour des beaux jours, le corps ressent naturellement le besoin de se remettre en mouvement, respirer plus profondément et relancer son énergie. Notre cours de yoga du samedi 21 mars spécial printemps a été pensé pour accompagner cette transition en douceur.
Un yoga pour réveiller le corps après l’hiver
L’hiver invite souvent au ralentissement. Le printemps, lui, symbolise le renouveau, la vitalité et l’ouverture. Pendant cette séance de yoga, nous travaillons des postures et des respirations qui favorisent :
- la circulation de l’énergie dans le corps
- l’assouplissement en douceur
- la libération des tensions accumulées pendant l’hiver
- la respiration profonde et revitalisante
Cette pratique aide à retrouver légèreté, mobilité et clarté mentale.
Une séance accessible à tous
Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, ce cours est conçu pour être accessible et progressif. Les mouvements sont guidés par Clémence avec attention afin que chacun puisse évoluer à son rythme dans une ambiance calme et bienveillante. Au programme :
- étirements doux
- postures dynamiques inspirées du Hatha yoga
- exercices de respiration
- relaxation finale profonde
Pourquoi pratiquer le yoga au printemps ?
Le printemps est une période idéale pour relancer l’énergie du corps et de l’esprit. Le yoga permet notamment de stimuler la vitalité, améliorer la souplesse, favoriser la détoxification naturelle du corps, réduire le stress et retrouver de la sérénité.
C’est aussi un moment privilégié pour prendre du temps pour soi et s’ancrer dans la nouvelle saison.
Pour vous inscrire :
- Connectez-vous directement sur votre Espace Membre en ligne.
- Ou réservez directement auprès de Clémence lors de votre venue au club.