Atelier de yoga
Participez à notre Atelier Yoga avec Clémence ! Le samedi 5 octobre, de 15h à 16h30, plongez dans une séance dédiée à la salutation au soleil. Clémence, notre experte en yoga, vous guidera à travers une séance dynamique et revitalisante pour une expérience de bien-être exceptionnelle
L’atelier se concentrera également sur la synchronisation de la respiration et des mouvements, favorisant ainsi une conscience accrue du corps. Chaque posture est accompagnée d’une inhalation ou d’une exhalation spécifique, ce qui aide à ancrer l’esprit dans l’instant présent.
La salutation au soleil ou Suria Namaskar, vise à échauffer et à mobiliser les principaux groupes musculaires. Les mouvements fluides permettent d’étirer et de renforcer les muscles, tout en améliorant la flexibilité et la circulation sanguine.
De plus, cette pratique stimule l’énergie vitale (Prana) en ouvrant les canaux énergétiques, dynamisant ainsi une meilleure circulation d’énergie dans tout le corps. Elle est par ailleurs bénéfique pour apaiser l’esprit, réduire le stress et cultiver la concentration. Enfin, la salutation au soleil permet de créer une connexion entre le corps, l’esprit et la respiration, offrant une expérience holistique sans pareil.
En participant à cet atelier, vous bénéficierez non seulement d’une meilleure flexibilité physique, mais aussi d’une plus grande stabilité mentale et émotionnelle.
