Le BODYPUMP ™
Le BODYPUMP™ est un cours Fitness Les Mills avec haltères pour le renforcement de tout le corps.
Le Bodypump est idéal pour les hommes et les femmes qui souhaitent un renforcement musculaire personnalisé et performant. Ce cours, basé sur des chorégraphies de haute qualité imaginées par Les Mills est adapté à tous puisque vous pouvez sélectionner le poids avec lequel vous travaillez.
Ce cours permet de tonifier les principaux groupes musculaires avec des exercices variés pour vous aider à atteindre vos objectifs.
- Temps : 60 minutes
- Calories brûlées : 530 (en moyenne)
- Type d’exercices : Exercices à l’aide de poids, travail de résistance
- Intensité : Moyenne à forte
Les bienfaits du BODYPUMP ?
- Sculpte et tonifie la silhouette
- Développement de la force
- Augmentation de la densité osseuse
- Amélioration de la condition physique et de la posture
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