RPM
Le Biking ou RPM c’est quoi ?
Le biking (ou RPM™ selon Les Mills) est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
Durée : 45 mins
Calories : Brûle en moyenne 675 calories
Type d’exercices : Vélo indoor
Intensité : moyenne à forte
Que m’apporte le RPM ?
- Une amélioration de votre système cardio-vasculaire, donc votre souffle
- Tonifier et sculpter vos jambes, votre fessier et vos hanches
Le Biking RPM en vidéo
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