Avec l’arrivée du printemps, le corps ressent naturellement le besoin de se remettre en mouvement et de retrouver vitalité et équilibre. Notre cours de yoga Ashtanga vous propose une pratique dynamique et revitalisante pour accompagner ce changement de saison.
Le yoga Ashtanga est une pratique traditionnelle basée sur l’enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration. Ce rythme spécifique permet de créer une véritable méditation en mouvement, où chaque geste est guidé par le souffle.
Le yoga Ashtanga : mouvement et respiration
Pendant cet atelier, vous explorerez :
la synchronisation du mouvement et de la respiration
des séquences de postures progressives
le développement de la concentration
la circulation de l’énergie dans le corps
Pendant deux heures, Émilia vous guidera à travers des postures douces et un travail respiratoire apaisant. Un véritable cocon pour apaiser l’esprit, détendre le corps et vous ressourcer pleinement.
Les places sont limitées : réservez vite votre parenthèse bien-être !
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