BodyPump, BodyBalance, RPM… le célèbre programme de fitness est de retour avec un relancement comprenant de nouveaux cours et de nouvelles musiques. Les Mills fitness propose une variété de cours pour tous les niveaux de forme physique, allant de la musculation à la danse cardio en passant par le yoga. Ces nouveaux cours ont été développés pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme tout en vous amusant !
De plus, Les Mills a également ajouté de nouvelles musiques pour vous motiver tout au long de votre séance d’entraînement. Les musiques sont soigneusement choisies pour refléter les mouvements et les exercices de chaque cours, ce qui rend l’expérience encore plus immersive et agréable. Le relancement Les Mills est donc une occasion idéale pour les amateurs de fitness de tous les niveaux de découvrir de nouveaux cours et de se mettre au défi, tout en profitant de musiques stimulantes.
Les Mills fitness : Un entraînement complet et dynamique
À la recherche d’un programme de fitness complet qui combine force, cardio, danse et étirements ? venez découvrir notre cours les mills fitness, des séances uniques qui intègrent les meilleures disciplines : stretch, bodypump, rpm, les mills dance, bodyattack et core. un entraînement varié et accessible à tous, idéal pour améliorer votre forme physique et repousser vos limites.
Bodypump – Renforcement musculaire intensif
Le bodypump est un entraînement conçu pour tonifier et sculpter votre corps à l’aide de poids légers à moyens. Cette discipline combine des mouvements issus de la musculation pour renforcer les principaux groupes musculaires. Dans notre cours, vous enchaînerez des exercices pour les jambes, le dos, les bras et les abdominaux, tout en brûlant des calories grâce à des répétitions élevées. Le bodypump est idéal pour ceux qui souhaitent gagner en force et en endurance.
Rpm – Cardio sur vélo pour brûler un maximum de calories
Le rpm est un cours de cyclisme en salle, où vous pédalerez au rythme de la musique pour améliorer votre condition cardiovasculaire et brûler des calories. Ce programme de haute intensité vous fera travailler en fractionné, alternant entre des sprints et des montées, afin de solliciter vos jambes et votre cœur. parfait pour booster votre endurance, améliorer votre capacité respiratoire et tonifier vos cuisses et fessiers.
Bodyattack – Cardio et puissance pour repousser vos limites
Le bodyattack est un entraînement cardio explosif qui combine des mouvements de sport athlétiques, tels que des sauts, des sprints et des fentes, avec des exercices de renforcement musculaire. Cette discipline améliore votre force fonctionnelle, votre agilité et votre vitesse. idéal pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites et gagner en puissance, le bodyattack est conçu pour brûler des calories et tonifier l’ensemble du corps.
Le yoga : une pratique pour l’équilibre corps et esprit
Le yoga associe postures, respiration et concentration afin d’améliorer la souplesse, la force et la détente mentale.
Pratiqué régulièrement, il aide à réduire le stress, à mieux gérer les émotions et à renforcer la conscience de soi.
Accessible à tous, le yoga s’adapte aux capacités et aux objectifs de chacun.