BodyPump, BodyBalance, RPM… le célèbre programme de fitness est de retour avec un relancement comprenant de nouveaux cours et de nouvelles musiques. Les Mills fitness propose une variété de cours pour tous les niveaux de forme physique, allant de la musculation à la danse cardio en passant par le yoga. Ces nouveaux cours ont été développés pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme tout en vous amusant !

De plus, Les Mills a également ajouté de nouvelles musiques pour vous motiver tout au long de votre séance d’entraînement. Les musiques sont soigneusement choisies pour refléter les mouvements et les exercices de chaque cours, ce qui rend l’expérience encore plus immersive et agréable. Le relancement Les Mills est donc une occasion idéale pour les amateurs de fitness de tous les niveaux de découvrir de nouveaux cours et de se mettre au défi, tout en profitant de musiques stimulantes.

Les Mills fitness : Un entraînement complet et dynamique

À la recherche d’un programme de fitness complet qui combine force, cardio, danse et étirements ? venez découvrir notre cours les mills fitness, des séances uniques qui intègrent les meilleures disciplines : stretch, bodypump, rpm, les mills dance, bodyattack et core. un entraînement varié et accessible à tous, idéal pour améliorer votre forme physique et repousser vos limites.

Bodypump – Renforcement musculaire intensif

Le bodypump est un entraînement conçu pour tonifier et sculpter votre corps à l’aide de poids légers à moyens. Cette discipline combine des mouvements issus de la musculation pour renforcer les principaux groupes musculaires. Dans notre cours, vous enchaînerez des exercices pour les jambes, le dos, les bras et les abdominaux, tout en brûlant des calories grâce à des répétitions élevées. Le bodypump est idéal pour ceux qui souhaitent gagner en force et en endurance.

Rpm – Cardio sur vélo pour brûler un maximum de calories

Le rpm est un cours de cyclisme en salle, où vous pédalerez au rythme de la musique pour améliorer votre condition cardiovasculaire et brûler des calories. Ce programme de haute intensité vous fera travailler en fractionné, alternant entre des sprints et des montées, afin de solliciter vos jambes et votre cœur. parfait pour booster votre endurance, améliorer votre capacité respiratoire et tonifier vos cuisses et fessiers.

Les Mills dance – Laissez-vous emporter par le rythme

Envie de bouger en rythme tout en vous amusant ? Les Mills dance est une séance qui allie danse et fitness. Au programme, des chorégraphies sportives sur des musiques entraînantes, accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Cette discipline vous permet non seulement de brûler des calories, mais aussi de travailler votre coordination et d’exprimer votre créativité à travers la danse.

Bodyattack – Cardio et puissance pour repousser vos limites

Le bodyattack est un entraînement cardio explosif qui combine des mouvements de sport athlétiques, tels que des sauts, des sprints et des fentes, avec des exercices de renforcement musculaire. Cette discipline améliore votre force fonctionnelle, votre agilité et votre vitesse. idéal pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites et gagner en puissance, le bodyattack est conçu pour brûler des calories et tonifier l’ensemble du corps.

Core – Renforcement du tronc pour un corps solide

Le core est un programme spécifiquement axé sur le renforcement de la ceinture abdominale, du dos et des hanches. À travers des exercices ciblés, vous développerez la stabilité de votre tronc, indispensable pour améliorer votre posture et vos performances dans d’autres disciplines sportives. Avec le core, vous travaillerez non seulement vos abdominaux, mais aussi tous les muscles profonds qui soutiennent votre colonne vertébrale.

Stretch – Récupération et souplesse

Après un entraînement intensif, il est essentiel de prendre soin de votre corps. La séance de stretch vous permet de détendre vos muscles, d’améliorer votre souplesse et de prévenir les blessures. Des étirements guidés vous aideront à relâcher les tensions accumulées pendant les autres disciplines, tout en favorisant une meilleure récupération.