Yoga à Rennes
Yoga à Rennes

yogaLe Hatha Yoga c’est quoi ?

C’est la forme la plus traditionnelle du Yoga
Par un enchaînement d’exercices de respiration, de postures et de relaxation, le yoga redonne équilibre et souplesse au corps, apaise le mental et participe au bien­‐être et à l’harmonie du corps et de l’esprit.

Que m’apporte le Hatha Yoga ?

Le Yoga stimule le système nerveux, oxygène les muscles et toutes les parties du corps.
Il augmente la flexibilité du corps, sa force, et participe à la réduction des risques cardio-vasculaires.
Il augmente la concentration, l’attention, la mémoire, la volonté, etc…

C’est un excellent complément pour toute activité sportive. S’il est pratiqué régulièrement, les bienfaits se font ressentir très rapidement

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