Pilates à l'Aquatonic de Rennes
Pilates à l'Aquatonic de Rennes
Pilates à l'Aquatonic de Rennes

La Méthode Pilates est une technique de gymnastique, un mélange de respirations, d’exercices, de mouvements, de force, de stretching. La Méthode Pilates est un travail en douceur sur le corps. Ce cours de sport encadré améliore et corrige la posture en raffermissant les muscles profonds de l’abdomen, des fessiers et du dos. Il développe la souplesse et permet d’éliminer les tensions musculaires de la nuque et du dos.

Que m’apporte le Pilates ?

  • Une amélioration de la souplesse et les amplitudes des mouvements
  • Une augmentation de la force du centre de votre corps
  • Une réduction du stress et une sensation de bien-être

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