Zumba
La zumba c’est quoi ?
La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Elle combine plusieurs danses latines comme la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes. Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles du squelette. La méthode se décline en plusieurs formules, pour tous les âges et les objectifs.
Les cours de zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d’énergie. Avant même de vous rendre compte, vous retrouverez la forme et ferez le plein d’énergie !
Que m’apporte la zumba ?
- Une dépense de plus de 500 calories par cours en moyenne
- Tonifie l’ensemble des muscles du corps
- Développe la capacité respiratoire et l’endurance
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