Le Hatha Yoga c’est quoi ?
C’est la forme la plus traditionnelle du Yoga « Par un enchaînement d’exercices de respiration, de postures et de relaxation, le yoga redonne équilibre et souplesse au corps, apaise le mental et participe au bien‐être et à l’harmonie du corps et de l’esprit.
Que m’apporte le Hatha Yoga ?
Le Yoga stimule le système nerveux, oxygène les muscles et toutes les parties du corps.
Il augmente la flexibilité du corps, sa force, et participe à la réduction des risques cardio-vasculaires.
Il augmente la concentration, l’attention, la mémoire, la volonté, etc… »
C’est un excellent complément pour toute activité sportive. S’il est pratiqué régulièrement, les bienfaits se font ressentir très rapidement.
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