La vitalité par le sport
Club Forme à Saint-Malo
100 cours Aqua et Fitness

Aquatonic à Saint-Malo,
c'est près de 100 cours Aquatiques et Fitness !

Fitness et Aqua, en salle ou dans nos bassins, 15 cours différents, près de 100 cours par semaine. Un espace Cardio-Training et musculation à disposition ou accompagné par un coach sportif. Quelques soient vos objectifs, l'Aquatonic de Saint-Malo vous accompagnera dans votre progression.

Découvrez les 10 bonnes raisons de faire du sport…

Entretenir son capital Santé

  1. Améliorer souffle et endurance
  2. Muscler son cœur et prévenir les risques de maladies cardio-vasculaires
  3. Développer et entretenir la tonicité musculaire
  4. Entretenir souplesse et mobilité articulaire
  5. Travailler équilibre, posture et coordination
  6. Modèler et affiner la silhouette
  7. Améliorer la qualité du sommeil
  8. Retarder et estomper l’apparition des signes de l’âge
  9. Retrouver énergie et vitalité
  10. Profiter pleinement de la vie au quotidien !

Cours Aquatiques

Cours Fitness

Cours d'essai gratuit

Demandez plus à votre Club Forme !

Avec les abonnements Aquatonic et Total Bien-Être
vous avez accès au Parcours Aquatonic au Sauna et au Hammam,
idéal pour récupérer après l'effort.

Et enfin, laissez-vous aussi tenter par un soin Spa.

Les cours AQUATIQUES

À l'Aquatonic Saint-Malo, plus de 65 cours sont proposés dans nos bassins :
Aquagym, Aquacycling, Aquastretching, Aquawork…

Pour vous faire progresser quel que soit votre niveau.

Aquacycling

Cours de vélo aquatique variant rythme et position, favorise un travail de renforcement et d’endurance
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Aquagym

Accessible à tous, cette gym aquatique permet d’affiner votre silhouette et d’entretenir votre endurance. Excellent pour rester en forme. Méthode douce.
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AquaStretching

Étirements musculaires en eau de mer chaude. Amélioration de la mobilité articulaire.

Training Aquatique

Entouré d’une ceinture qui maintient debout dans l’eau profonde, on reproduit le mouvement de la course à pied, plus ou moins vite selon sa condition physique. C’est à la portée de tout le monde, des personnes en surpoids aux sportifs de haut niveau.

AquaWork

Mariage de la résistance terrestre et aquatique, Aquawork™ est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement.
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Planning des cours AQUA

Valable du 4 septembre 2017 au 4 janvier 2018

Aquatonic Saint-Malo : planning-cours-aquatique-octobre-2017

Les cours Fitness

L'espace fitness  s’adapte à votre rythme. Vous souhaitez reprendre une activité physique, vous entretenir, vous préparer à un défi personnel ? Vous aimez les cours ludiques et chorégraphiés, les parenthèses sportives ou être à l’écoute de votre corps ?

Nous vous proposons 34 cours en salle : Stretching, Pilates, cuisses-abdos-fessiers, Zumba, Yoga, Aviron indoor, Body Balance, Bodyvive, Swiss-ball…

Pilates

Méthode de renforcement musculaire qui sollicite les muscles profonds et permet une amélioration de la force, de la souplesse et de l’équilibre.
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CAF

Renforcement musculaire cuisses, abdos et fessiers.
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Aviron Indoor

Les participants se lancent un défi sur un ergomètre d’aviron en suivant sur grand écran leurs gestes et la puissance des efforts fournis. Activité très conviviale, originale dans son déroulement et très performante sur le plan du renforcement musculaire et de l’endurance.

Abdos Flash

Cours de renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Objectif : tonifier le corps.

Stretching

Exercices corporels permettant de développer la souplesse du corps, de préparer ce dernier à l’exercice ou de faciliter la récupération suite à un effort

Renforcement Musculaire

Séries d’exercices permettant d’augmenter et de renforcer votre masse musculaire.

ZUMBA

Un mélange de danse et d’aérobic sur des musiques latines festives.
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BodyBalance

Sous l’influence du yoga, du taï chi et du pilates, vous travaillez posture et souplesse.
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Yoga

Le yoga est une discipline dont le but est la libération par l’harmonisation des trois dimensions fondamentales de l’être : le physique, le psychique et le spirituel.
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BodyVive

Cours de fitness qui allie travail cardio, équilibre et renforcement musculaire.
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SwissBall

À l’aide d’un ballon vous travaillerez équilibre et gainage. Travail musculaire profond.

Planning des cours Fitness

Valable du 4 septembre 2017 au 4 janvier 2018

Aquatonic Saint-Malo : planning-cours-fitness-octobre-2017

Cardio-Training et Musculation

L’espace Cardio-Training / Musculation de votre Aquatonic vous accueille dans un cadre privilégié pour vous permettre de travailler votre endurance, de tonifier votre corps en toute quiétude.

Abonnement

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Nos abonnements s'adaptent à vos cours et la fréquence de vos visites.