Paddle Pilates & Paddle Fit’
Paddle Pilates
Associer la pratique du Pilates, méthode s’inspirant du yoga et de la gymnastique, à l’instabilité du Paddle permet d’optimiser le renforcement des muscles posturaux profonds et globaux (abdominaux, muscles dorso-lombaires, muscles des membres inférieurs et supérieurs), de travailler l’équilibre et la proprioception.
Cette activité est conseillée et adaptée à chacun, du débutant au sportif confirmé.
Séance de 30 minutes – Activité proposée dans le cadre du Personal Training. (voir les tarifs)
Les bienfaits du Paddle Pilates ?
- Tonifie le corps
- Affine la silhouette
- Réduit les tensions musculaires de la nuque et du dos
- Améliore la souplesse et l’amplitudes des mouvements
- Réduit le stress et procure une sensation de bien-être
- Améliore la coordination et l’équilibre
Paddle Fit’
Les séances de Paddle Fit’ s’organisent de façon ludique, sur l’alternance de phases de tonification musculaire et de phases cardio-vasculaire. Effectuer des exercices de renforcement musculaire en équilibre sur une planche à un rythme soutenu, sollicite un engagement maximal des muscles profonds et globaux: cuisses, fessiers, abdominaux, dos et muscles des membres supérieurs, en brulant un maximum de calories.
Séance de 30 minutes – Activité proposée dans le cadre du Personal Training. (voir les tarifs)
Les bienfaits du Paddle Fit’ ?
- Tonifie le corps-sculpte la silhouette
- Affine la silhouette
- Améliore la coordination et l’équilibre
- Procure une sensation de vitalité et de bien-être
