Aquagym

L’aquagym est un sport aquatique complet (activité sportive dans le même principe que l’aquacycling) qui utilise la résistance de l’eau pour faire travailler en douceur tous les groupes musculaires. Ne nécessite pas forcément de savoir nager. La plupart des exercices se font la tête hors de l’eau.

Cours collectif en piscine (bassin d’une profondeur de 1,20m à 1,30m), l’aquagym est accessible à tous

Les Bienfaits de l’AquaGym

• Améliorer sa condition physique
• Raffermir sa silhouette
• Entretenir son endurance
• Travailler ses capacités respiratoire

→ Une solution douce et idéale pour rester en forme et goûter au plaisir de l’effort.

Autres cours & planning

Découvrez aussi

• Renfo-Stretch : un cours de renforcement musculaire suivi d’étirements et de relaxation. Niveau doux.
• Aquafitness : un aquagym avec gants, cours à dominante cardio-vascualire, dynamique et rythmé. Niveau moyen.
• Aquabodybike : Cours aquatique en musique, l’aquabodybike propose des séances chorégraphiées qui permettent de meilleurs résultats en un minimum de temps. Le pédalage est synchronisé sur différents rythmes musicaux, ce qui rend le cours plus efficace. Tous niveaux
• Aqua Run : Activité cardiovasculaire reproduisant l’action de la course à pied en suspension grâce à une ceinture. Cours de 30′ / Niveau Moyen
• AquaWork : Mariage entre résistance terrestre et aquatique. Une solution efficace pour des effets rapides sur l’ensemble du corps : Renforcement musculaire des abdominaux, de la poitrine, du dos et des fessiers. Travail en musique. Tous Niveaux